北海道滑雪新手攻略：Club Med Tomamu 全包式度假村四天學會滑雪實住心得

2022 年 12 月，我們第一次到北海道自駕滑雪，最後五天四夜選了星野度假村旗下的 Club Med Tomamu 全包式方案收尾。出發前我們兩個都沒滑過幾次雪，肉依甚至一開始聽到「要滑雪」整個人僵住，完全無法想像自己會愛上這項運動。這篇整理我們實際入住、從零基礎練到能一起滑下山的四天心得，包含教練課、三餐、房型跟費用怎麼抓，北海道自由行整體怎麼排可以先看 <a href="/japan/hokkaido/">北海道自由行全攻略</a> 這篇。

Club Med Tomamu 是什麼樣的度假村

Club Med Tomamu 在星野度假村園區內，走的是「全包式」模式：五天四夜的方案裡，來回機票、住宿、滑雪教練課吃到飽、三餐豪華自助餐、無限酒水都算在裡面，等於一次付清之後滑雪、吃飯、喝酒都不用再另外想錢的事。度假村採 ski-in ski-out 設計，房間旁邊就是滑雪場，滑累了直接回房休息，不用再搬裝備、等接駁車，這點對第一次滑雪、體力常常見底的新手來說特別友善。

Check-in 到房間：實際住起來的樣子

抵達時只要出示護照跟訂單編號，行李就會自動送進房間，我們幾乎沒花時間在辦手續上。入住的是基本雙人房型，空間比想像中寬敞，床鋪特大以上，兩個人睡都很舒服；室內燈光偏暗，是刻意營造放鬆感。浴室是西式風格可以泡澡（度假村也提醒有刺青要記得貼貼紙遮蓋）；房內還備有小冰箱跟飲料，聽 GO（度假村工作人員）說是考慮到不同國家的人生飲習慣不同，怕直接喝水拉肚子才特別準備的。從窗外就能直接看到滑雪場跟纜車，GO 提到度假村附近曾看過狐狸，晚上甚至有機會遇到熊，所以目前沒有開放夜滑選項。

三餐吃到飽：和牛、海鮮丼、納豆通通有

三餐自助餐依樓層分大人小孩用餐——二樓給小朋友、三樓給大人，菜色包含十勝和牛、海鮮丼、藍紋起司、魚肚湯、納豆等日式與各國料理，選擇非常多元。我們自己的評價是「自助餐等級應該等於在台灣 1000 多塊的等級才看得到食材」，新鮮度跟豐富度都在水準之上。晚餐後我們穿過一條玻璃步道到 THE NEST BAR 小酌，酒水是額外計費，我們點了北海道五種酒輪流嘗試，氣氛很浪漫，酒吧大約開到晚上 10、11 點。我們入住那天晚上還遇到螢光派對，度假村的台灣籍經理直接踩著滑雪板編舞表演，帶動全場氣氛。

新手四天滑雪特訓實錄

這是我們整趟行程的重點——四天從零基礎練到能一起滑下山。

第一天：吃早餐補充熱量後開始上第一堂課，護腕、護膝、護臀裝備都要穿戴齊全，手套也有防丟繩設計。教練先帶我們認識滑雪板，穿脫時要記得把板子倒過來放避免滑走，接著練習判斷哪隻腳在前，教練用推背測試法輔助判斷。下午練習「落葉飄」——上下扶梯、固定雪鞋往下滑，三小時內摔個二三十次是基本低消，教練一直提醒要看方向、看樹林不要看地上，抬腳尖踩剎車。運動完兩人腰背痠到炸裂，靠自助餐大魚大肉補能量，那餐還吃到鹿肉、羊肋排、生魚片。

第二天：回到初學班加強落葉飄跟 S Turn，S Turn 一直卡關——要背對斜坡、眼睛看天空帶動身體，但坡度一高就容易緊張往下看。看到同學陸續學會，會忍不住懷疑自己是不是沒辦法跟男友一起享受這項運動。這天下午參加了冬季限定的免費燒烤行程（需要先上官網預約），環境舒適、食物都已經調味好，很適合家庭或情侶。

第三天：升上 SB1 課程，第一次搭雪中纜車挑戰滑道，有懼高症的肉依緊張到笑不出來，阿翔在旁邊安撫說纜車停下來一定有人上下車，很安全。這天開始練 S Turn 跟 J Turn，慢慢能在下纜車後自己修正動作，控制轉彎、剎車、避開其他人，那種「終於能控制自己身體」的成就感讓人默默哽咽。

第四天：退房後兩人自己找時間練習，姿勢終於變順，第一次真正跟男友一起搭纜車、一起滑下山。阿翔說「是你陪我長大」，摔的幾百次挫折，最後都變成了值得的果實。吃完最後一餐後，我們還去雪地健行找鹿，帶隊的教練來自印尼、會講一點中文，在很深的鬆雪裡走樹林找鹿蹤。

教練課吃到飽制度怎麼用

Club Med 的滑雪課程分級很細，大人單板共分五級，新手一律從最菜的等級開始上，每堂課結束教練會評估要不要進階，不用自己判斷。只要還在住宿期間，想上多少課都算在全包式費用裡，不用額外加錢。度假村的 GO（工作人員）來自二三十個國家，我們就遇到來自挪威跟紐西蘭的年輕 GO，才二十出頭就已經有跳傘、滑雪教練這些豐富經歷，也有不少台灣籍員工可以直接用中文溝通，完全不用擔心語言問題。

滑雪之外的度假村設施

度假村裡除了滑雪還有不少東西可以玩：託嬰中心可以讓小孩練滑雪或參加活動，讓大人能專心上課；室內有人造浪池跟泡湯區、健身房；精品店則賣 Roxy 雪服跟成套的安全帽、護目鏡，臨時缺裝備可以直接在裡面補齊。

費用怎麼抓（2022 年紀錄）

價格都是 2022 年我們實際入住時的紀錄，這幾年物價一直在漲，出發前建議上 Club Med 官網再確認現價。

置物櫃免費使用，不用額外計費。價格會隨淡旺季、房型浮動，我們記錄的是 2 月跟 3 月兩個月份的價差，2 月明顯貴一截。

我們的建議：新手滑幾天最剛好

以我們自己從完全零基礎練起的經驗，會建議新手抓五天是甜蜜點，不要超過七天——一開始還不確定自己對這項運動有沒有興趣，摔個一兩天真的會被嚇到玩不下去，天數抓太長反而容易半途放棄。護具真的要帶齊，護腕、護膝、護臀一個都不能少，因為痛到受不了的時候，只會讓後面的行程更難撐下去、更想放棄。心態上也要放輕鬆，不用跟別人比較，摔倒不可怕，重新站起來、慢慢調整就好——我們自己就是從完全排斥、緊張到笑不出來，一路練到能主動說「這輩子一定要體驗過滑雪」的轉變。

常見問題

完全沒滑過雪也能去 Club Med Tomamu 嗎？

可以，我們自己就是從零基礎開始練起的。度假村的教練課依程度分五級，新手從最菜等級上起，四天下來也能練到自己控制轉彎跟剎車。

全包式費用包含哪些、不包含哪些？

我們的方案含來回機票、住宿、滑雪教練課吃到飽、三餐自助餐跟無限酒水。滑雪裝備租借（7,750 日幣／天，2022 年紀錄）、THE NEST BAR 的酒水、相片跟錄影服務這些則是額外計費，訂購前建議跟官網確認當年方案細節。

晚上可以夜滑嗎？

我們入住那次沒有夜滑選項，GO 提到度假村附近晚上有機會遇到熊，出於安全考量目前不開放。

新手適合滑幾天？

我們自己的經驗建議抓五天當甜蜜點，太短練不出成就感，太長又怕還沒培養出興趣就先被摔怕，護具（護腕、護膝、護臀）務必穿戴齊全。