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波蘭天氣與旅遊季節|6 大地區逐月氣溫、降雨、日照與穿著

✍️ 肉依、阿翔📍 波蘭發布 2026-07-27更新 2026-07-27
波蘭天氣與旅遊季節|6 大地區逐月氣溫、降雨、日照與穿著

波蘭的最佳旅行時間不能只看一個全國平均。這篇先依既有旅行地理切成 6 個代表區域,再用相同的 1991–2020 長期資料比較每月氣溫、降水、白晝長度與有效日照。若第一次只想抓一個較容易安排多區行程的窗口,可先看 6月、9月;真正下決定時,仍要回到你要去的地區與活動。

波蘭天氣先看重點

項目 規劃重點
較容易跨區安排的月份 6月、9月;不是所有地區都同時處於最佳狀態
本文比較範圍 Warsaw 華沙與中部波蘭、Wrocław 與 Lower Silesia 西南部、Kraków 與南部低地、Zakopane 與 Tatra Mountains 塔特拉山、Gdańsk 與波羅的海岸、Masuria 馬祖里湖區與東北波蘭
每區數據 12 個月平均氣溫、平均月降水、平均白晝與有效日照
氣候資料口徑 1991–2020 長期平均;鄰近且資料完整的氣象站優先,偏遠地區使用 NASA POWER 網格
季節限定 塔特拉春季番紅花、波羅的海海灘與帆船季、山林秋色、塔特拉雪季
出發前最後確認 長期平均用來選月份;航班、道路、海況與戶外活動仍看出發前 7–10 日預報

波蘭幾月去最好?

波蘭各旅行地區 1 到 12 月適合度比較
波蘭各旅行地區 1 到 12 月適合度比較

圖中的 5 分代表該區較常見的理想窗口,2 分代表天候或活動限制需要多做備案;這是旅行選擇提示,不是天氣保證。若只走單一區域,請直接看下方該區的逐月表,不必為了追求全國共同月份犧牲真正想玩的行程。

波蘭旅行地區與氣候差異

旅行地區 代表點 包含哪些目的地 氣候與玩法重點 建議月份
Warsaw 華沙與中部波蘭 Warsaw 華沙 Warsaw 華沙、Łódź 羅茲、Lublin 盧布林、Kazimierz Dolny 中部季節分明,冬季寒冷陰暗、夏季可能出現熱浪和午後雷雨。5–9 月最適合城市與近郊,4 月和10 月溫差較大但人潮較少。 5–9月
Wrocław 與 Lower Silesia 西南部 Wrocław 弗羅茨瓦夫 Wrocław 弗羅茨瓦夫、Książ Castle 克雄日城堡、Karkonosze 巨人山脈、Lower Silesia 下西里西亞 西南低地通常是波蘭較溫暖區域,靠近蘇台德山後降水、風和冬季積雪上升。4–10 月適合古城和城堡,高地健行以6–9 月較穩妥。 4–10月
Kraków 與南部低地 Kraków 克拉科夫 Kraków 克拉科夫、Wieliczka 維利奇卡、Oświęcim 奧斯威辛、Ojców National Park 南部內陸四季分明,夏季午後雷雨與熱浪、冬季霜雪和逆溫都可能出現。5–6 月與9–10 月適合城市與近郊,盛夏較熱也較多人。 5–6月、9–10月
Zakopane 與 Tatra Mountains 塔特拉山 Zakopane 扎科帕內 Zakopane 扎科帕內、Morskie Oko 海洋之眼、Kasprowy Wierch、Tatra National Park 高海拔使氣溫低、降水多,夏季午後雷雨和冬季雪崩都是重要風險。一般健行集中 6–9 月,12–3 月為雪季;春末和秋末步道可能同時有泥、冰與殘雪。 1–3月、6–9月、12月
Gdańsk 與波羅的海岸 Gdańsk 格但斯克 Gdańsk 格但斯克、Sopot 索波特、Gdynia 格丁尼亞、Hel Peninsula 海爾半島 波羅的海使春季升溫慢、秋季降溫也稍延後,全年風感明顯。6–8 月適合海灘與三聯市,但水溫仍偏涼;春秋適合城市,冬季濕冷。 5–9月
Masuria 馬祖里湖區與東北波蘭 Mikołajki 米科瓦伊基 Mikołajki 米科瓦伊基、Great Masurian Lakes、Białowieża Forest 比亞沃維耶扎森林、Białystok 比亞韋斯托克 東北比西部更大陸性,冬季更冷、夏季湖區溫暖但雷雨和蚊蟲增加。6–9 月最適合划船、單車與森林,冬季湖面活動只能以在地安全判斷為準。 6–9月

Warsaw 華沙與中部波蘭逐月天氣|以 Warsaw 華沙 為代表

波蘭Warsaw 華沙與中部波蘭逐月平均氣溫降水與有效日照圖
波蘭Warsaw 華沙與中部波蘭逐月平均氣溫降水與有效日照圖

中部季節分明,冬季寒冷陰暗、夏季可能出現熱浪和午後雷雨。5–9 月最適合城市與近郊,4 月和10 月溫差較大但人潮較少。 長期數據裡,最熱通常是 7 月,平均約 19.7°C;最冷是 1 月,平均約 -1.5°C。7 月的平均月降水最高,約 82 mm;6 月平均每日有效日照約 5.5 小時,是這個代表點全年較高的月份。

月份 平均氣溫 °C 平均月降水 mm 平均白晝 h 有效日照 h/日
1 月 -1.5 31 8.0 0.7
2 月 -0.4 30 9.6 1.4
3 月 3.2 29 11.5 2.6
4 月 9.2 35 13.6 4.0
5 月 14.3 56 15.5 5.2
6 月 17.7 64 16.5 5.5
7 月 19.7 82 16.1 5.3
8 月 19.1 60 14.5 4.5
9 月 14.0 50 12.4 3.1
10 月 8.7 40 10.3 1.7
11 月 3.8 36 8.5 0.8
12 月 -0.1 36 7.5 0.5

適合月份、穿著與備案

較容易安排的月份是 5–9月1–2月、12月 屬於需要額外備案的月份,請依 Warsaw 華沙與中部波蘭 的雨雪、海況、熱度或道路條件調整行程。春秋分層並帶輕雨衣;夏季防曬補水;冬季使用厚外套、帽手套和防水防滑鞋。

氣溫與降雨採用距代表點約 7.7 公里的 Warszawa-Okecie 氣象站長期觀測;有效日照採 NASA POWER 網格。Warsaw 華沙、Łódź 羅茲、Lublin 盧布林、Kazimierz Dolny 之間若有海拔、迎風坡、海岸或島嶼差異,體感和降水可能不同;山區與水上活動要另外查當地預報。

Wrocław 與 Lower Silesia 西南部逐月天氣|以 Wrocław 弗羅茨瓦夫 為代表

波蘭Wrocław 與 Lower Silesia 西南部逐月平均氣溫降水與有效日照圖
波蘭Wrocław 與 Lower Silesia 西南部逐月平均氣溫降水與有效日照圖

西南低地通常是波蘭較溫暖區域,靠近蘇台德山後降水、風和冬季積雪上升。4–10 月適合古城和城堡,高地健行以6–9 月較穩妥。 長期數據裡,最熱通常是 7 月,平均約 19.7°C;最冷是 1 月,平均約 -0.1°C。7 月的平均月降水最高,約 91 mm;6 月平均每日有效日照約 5.4 小時,是這個代表點全年較高的月份。

月份 平均氣溫 °C 平均月降水 mm 平均白晝 h 有效日照 h/日
1 月 -0.1 28 8.2 0.7
2 月 1.1 26 9.7 1.4
3 月 4.3 35 11.5 2.6
4 月 9.7 31 13.6 4.1
5 月 14.3 60 15.3 5.2
6 月 17.7 65 16.3 5.4
7 月 19.7 91 15.9 5.2
8 月 19.3 60 14.4 4.6
9 月 14.5 48 12.4 3.2
10 月 9.6 38 10.4 1.8
11 月 4.8 31 8.6 0.9
12 月 1.1 28 7.7 0.6

適合月份、穿著與備案

較容易安排的月份是 4–10月1–2月、12月 屬於需要額外備案的月份,請依 Wrocław 與 Lower Silesia 西南部 的雨雪、海況、熱度或道路條件調整行程。城市用一般分層雨具,高地另加防風保暖層與抓地鞋;冬季山區需冰雪裝備。

氣溫與降雨採用距代表點約 10.9 公里的 Wroclaw Copernicus Airport 氣象站長期觀測;有效日照採 NASA POWER 網格。Wrocław 弗羅茨瓦夫、Książ Castle 克雄日城堡、Karkonosze 巨人山脈、Lower Silesia 下西里西亞 之間若有海拔、迎風坡、海岸或島嶼差異,體感和降水可能不同;山區與水上活動要另外查當地預報。

Kraków 與南部低地逐月天氣|以 Kraków 克拉科夫 為代表

波蘭Kraków 與南部低地逐月平均氣溫降水與有效日照圖
波蘭Kraków 與南部低地逐月平均氣溫降水與有效日照圖

南部內陸四季分明,夏季午後雷雨與熱浪、冬季霜雪和逆溫都可能出現。5–6 月與9–10 月適合城市與近郊,盛夏較熱也較多人。 長期數據裡,最熱通常是 7 月,平均約 19.3°C;最冷是 1 月,平均約 -1.7°C。7 月的平均月降水最高,約 98 mm;6 月平均每日有效日照約 5.3 小時,是這個代表點全年較高的月份。

月份 平均氣溫 °C 平均月降水 mm 平均白晝 h 有效日照 h/日
1 月 -1.7 38 8.3 0.8
2 月 -0.2 32 9.8 1.6
3 月 3.5 38 11.6 2.7
4 月 9.3 47 13.5 4.0
5 月 14.0 79 15.2 5.0
6 月 17.6 77 16.1 5.3
7 月 19.3 98 15.7 5.2
8 月 18.9 73 14.3 4.6
9 月 13.8 66 12.4 3.2
10 月 8.8 51 10.4 1.9
11 月 3.8 41 8.7 1.0
12 月 -0.5 33 7.9 0.7

適合月份、穿著與備案

較容易安排的月份是 5–6月、9–10月1–2月、7–8月、12月 屬於需要額外備案的月份,請依 Kraków 與南部低地 的雨雪、海況、熱度或道路條件調整行程。春秋備防雨外套與早晚保暖層;盛夏透氣、防曬;冬季防寒並選防水止滑鞋。

氣溫與降雨採用距代表點約 10.6 公里的 Krakow 氣象站長期觀測;有效日照採 NASA POWER 網格。Kraków 克拉科夫、Wieliczka 維利奇卡、Oświęcim 奧斯威辛、Ojców National Park 之間若有海拔、迎風坡、海岸或島嶼差異,體感和降水可能不同;山區與水上活動要另外查當地預報。

Zakopane 與 Tatra Mountains 塔特拉山逐月天氣|以 Zakopane 扎科帕內 為代表

波蘭Zakopane 與 Tatra Mountains 塔特拉山逐月平均氣溫降水與有效日照圖
波蘭Zakopane 與 Tatra Mountains 塔特拉山逐月平均氣溫降水與有效日照圖

高海拔使氣溫低、降水多,夏季午後雷雨和冬季雪崩都是重要風險。一般健行集中 6–9 月,12–3 月為雪季;春末和秋末步道可能同時有泥、冰與殘雪。 長期數據裡,最熱通常是 7 月,平均約 16.9°C;最冷是 1 月,平均約 -3.9°C。7 月的平均月降水最高,約 101 mm;6 月平均每日有效日照約 5.1 小時,是這個代表點全年較高的月份。

月份 平均氣溫 °C 平均月降水 mm 平均白晝 h 有效日照 h/日
1 月 -3.9 25 8.4 0.9
2 月 -2.3 27 9.9 1.6
3 月 1.6 30 11.6 2.7
4 月 7.1 43 13.5 3.9
5 月 11.9 75 15.1 4.8
6 月 15.4 84 16.0 5.1
7 月 16.9 101 15.6 5.1
8 月 16.6 79 14.2 4.6
9 月 11.8 56 12.3 3.2
10 月 7.0 51 10.5 1.9
11 月 2.2 36 8.8 1.0
12 月 -2.7 27 8.0 0.7

適合月份、穿著與備案

較容易安排的月份是 1–3月、6–9月、12月4–5月、10–11月 屬於需要額外備案的月份,請依 Zakopane 與 Tatra Mountains 塔特拉山 的雨雪、海況、熱度或道路條件調整行程。山區全年使用防風防雨外殼、保暖中層和抓地鞋;冬季或殘雪期依路線補冰爪、登山杖並查看雪崩公告。

氣溫與降雨採用距代表點約 33.8 公里的 Poprad / Tatry 氣象站長期觀測;有效日照採 NASA POWER 網格。Zakopane 扎科帕內、Morskie Oko 海洋之眼、Kasprowy Wierch、Tatra National Park 之間若有海拔、迎風坡、海岸或島嶼差異,體感和降水可能不同;山區與水上活動要另外查當地預報。

Gdańsk 與波羅的海岸逐月天氣|以 Gdańsk 格但斯克 為代表

波蘭Gdańsk 與波羅的海岸逐月平均氣溫降水與有效日照圖
波蘭Gdańsk 與波羅的海岸逐月平均氣溫降水與有效日照圖

波羅的海使春季升溫慢、秋季降溫也稍延後,全年風感明顯。6–8 月適合海灘與三聯市,但水溫仍偏涼;春秋適合城市,冬季濕冷。 長期數據裡,最熱通常是 8 月,平均約 18.3°C;最冷是 1 月,平均約 -0.5°C。7 月的平均月降水最高,約 78 mm;6 月平均每日有效日照約 5.7 小時,是這個代表點全年較高的月份。

月份 平均氣溫 °C 平均月降水 mm 平均白晝 h 有效日照 h/日
1 月 -0.5 55 7.6 0.5
2 月 -0.1 44 9.4 1.1
3 月 2.1 45 11.5 2.4
4 月 6.4 39 13.8 4.1
5 月 11.2 55 15.8 5.4
6 月 15.2 58 16.9 5.7
7 月 18.0 78 16.4 5.3
8 月 18.3 72 14.7 4.5
9 月 14.5 64 12.4 3.0
10 月 9.5 66 10.2 1.6
11 月 4.7 64 8.1 0.6
12 月 1.2 64 7.1 0.4

適合月份、穿著與備案

較容易安排的月份是 5–9月1–3月、11–12月 屬於需要額外備案的月份,請依 Gdańsk 與波羅的海岸 的雨雪、海況、熱度或道路條件調整行程。海岸以防風外套為核心,夏季備薄長袖與防曬,冬季加防水保暖鞋和帽手套。

此代表點附近沒有符合完整度與距離門檻的長期測站,因此氣溫、降雨與有效日照採 NASA POWER 網格資料。Gdańsk 格但斯克、Sopot 索波特、Gdynia 格丁尼亞、Hel Peninsula 海爾半島 之間若有海拔、迎風坡、海岸或島嶼差異,體感和降水可能不同;山區與水上活動要另外查當地預報。

Masuria 馬祖里湖區與東北波蘭逐月天氣|以 Mikołajki 米科瓦伊基 為代表

波蘭Masuria 馬祖里湖區與東北波蘭逐月平均氣溫降水與有效日照圖
波蘭Masuria 馬祖里湖區與東北波蘭逐月平均氣溫降水與有效日照圖

東北比西部更大陸性,冬季更冷、夏季湖區溫暖但雷雨和蚊蟲增加。6–9 月最適合划船、單車與森林,冬季湖面活動只能以在地安全判斷為準。 長期數據裡,最熱通常是 7 月,平均約 18.3°C;最冷是 1 月,平均約 -4.6°C。7 月的平均月降水最高,約 84 mm;6 月平均每日有效日照約 5.5 小時,是這個代表點全年較高的月份。

月份 平均氣溫 °C 平均月降水 mm 平均白晝 h 有效日照 h/日
1 月 -4.6 49 7.7 0.6
2 月 -3.5 44 9.5 1.3
3 月 0.7 46 11.5 2.5
4 月 7.0 45 13.7 4.0
5 月 12.5 65 15.7 5.2
6 月 16.0 78 16.8 5.5
7 月 18.3 84 16.3 5.3
8 月 17.8 75 14.6 4.5
9 月 12.9 58 12.4 3.1
10 月 7.0 60 10.2 1.7
11 月 1.8 54 8.2 0.7
12 月 -2.7 52 7.2 0.4

適合月份、穿著與備案

較容易安排的月份是 6–9月1–4月、11–12月 屬於需要額外備案的月份,請依 Masuria 馬祖里湖區與東北波蘭 的雨雪、海況、熱度或道路條件調整行程。夏季備快乾衣、防蚊與雨具;秋季加保暖層;冬季需極寒防水穿著,冰面不可只用月份判斷。

此代表點附近沒有符合完整度與距離門檻的長期測站,因此氣溫、降雨與有效日照採 NASA POWER 網格資料。Mikołajki 米科瓦伊基、Great Masurian Lakes、Białowieża Forest 比亞沃維耶扎森林、Białystok 比亞韋斯托克 之間若有海拔、迎風坡、海岸或島嶼差異,體感和降水可能不同;山區與水上活動要另外查當地預報。

季節限定景觀與活動

波蘭季節限定景觀與活動月份月曆
波蘭季節限定景觀與活動月份月曆
景觀/活動 常見月份 適用地區 要成立的條件與安排方式
塔特拉春季番紅花 3–4月 Zakopane 與 Tatra Mountains 塔特拉山 花期依融雪和春季溫度變化,常落在 3 月下旬至4 月,但可能提早或延後;熱門山谷需遵守步道和保護規範。
波羅的海海灘與帆船季 6–8月 Gdańsk 與波羅的海岸、Masuria 馬祖里湖區與東北波蘭 夏季水上服務最完整,但海水與湖水溫度、雷雨、風浪及藻況每天不同;依現場旗號與船家判斷。
山林秋色 9–10月 Wrocław 與 Lower Silesia 西南部、Zakopane 與 Tatra Mountains 塔特拉山、Masuria 馬祖里湖區與東北波蘭 東北與高地通常先轉色,低地稍晚;葉色受霜降、雨風和年度溫度影響,強風後高峰可能很短。
塔特拉雪季 1–3月、12月 Zakopane 與 Tatra Mountains 塔特拉山 滑雪和雪地景觀集中冬季,但積雪、纜車和步道每天調整;非技術旅客不要把夏季步道直接當冬季路線。

極光、賞鯨、花期、紅葉、積雪與海洋能見度都受當年氣候和短期天氣影響。月份只能縮小範圍,無法確保一定能觀賞到;若這是整趟旅行的核心,至少留 2–3 個可調整時段,並準備同區替代活動。

依旅行目的選月份

  • 第一次城市旅行:先從 6月、9月 選,再用上方地區表確認主要住宿城市;城市可用室內備案消化短暫雨雪,但酷暑、暴雪或強風仍會拖慢交通。
  • 登山與高地:Zakopane 與 Tatra Mountains 塔特拉山(1–3月、6–9月、12月);平均氣溫不能取代稜線風、雪線和午後雷雨判斷。
  • 海島、水上與賞鯨:Gdańsk 與波羅的海岸(5–9月);水溫、能見度和是否出航要以活動日前的海況為準。
  • 攝影與季節景觀:先依季節月曆鎖定區域,再多留一天機動。晴天不一定是唯一好天氣,但低雲、暴雨、強風與沙塵可能讓指定景觀完全看不到。

穿著與行李怎麼準備

波蘭不同季節與溫度區間建議穿著示意圖
波蘭不同季節與溫度區間建議穿著示意圖

先用圖上的代表區月均溫度選擇打底、中層與外層,再依每天的最低溫、風速、降雨和海拔加減。跨城市、高山與海岸的行程,不要只照首都或機場溫度準備。

四種天氣情境要穿哪些衣物

天氣情境 參考月份 代表旅行區月均 建議穿法
冬季/冷季 1–2月、12月 -4–1°C 排汗 → 保暖 → 防風雪:保暖排汗內層、刷毛/羊毛中層、羽絨+防水外層、帽手套
春秋/過渡季 4–5月、10月 7–14°C 打底 → 薄中層 → 風雨層:短袖或薄長袖、針織/輕刷毛、可收納風雨外套+長褲
夏季/熱季 6–8月 16–19°C 透氣打底+早晚薄外套:透氣短袖/薄長袖、輕薄長褲或裙裝、摺疊傘+薄外套+防曬
雨雪備案 6–8月 16–19°C;月雨量約 60–93 mm 洋蔥穿法+防水層:快乾透氣內層、有帽雨衣/雨褲、防滑防水鞋+背包防雨套

圖中四人由左到右對應表格四種情境,重點是看衣物層次和鞋具,不是把月平均當成某一天的最高或最低溫。遇到跨區、登山、出海或長時間靜止拍攝,仍要按短期預報增加保暖、防風或防水層。

波蘭還有哪些氣候因素會改變體感?

氣候因素 常見時段 主要區域 對體感或行程的影響 怎麼準備
冬季濕冷與結冰 12–2月 城市與內陸 融雪結冰讓步行比溫度更棘手 保暖分層、防水止滑鞋與手套
波羅的海風 全年 Gdańsk 與北岸 海風使體感下降且天氣變化快 防風外套與可固定雨具
山區雪與雷雨 冬季雪、夏季雷雨 Tatra Mountains 山腳天氣不能代表稜線 查山區公告、早出發並帶防風雨層
夏季熱浪 6–8月偶發 華沙與低地城市 老城步行曝曬且住宿未必有冷氣 透氣衣、補水並確認住宿降溫條件

各旅行區的加減層提醒

  • Warsaw 華沙與中部波蘭:春秋分層並帶輕雨衣;夏季防曬補水;冬季使用厚外套、帽手套和防水防滑鞋。
  • Wrocław 與 Lower Silesia 西南部:城市用一般分層雨具,高地另加防風保暖層與抓地鞋;冬季山區需冰雪裝備。
  • Kraków 與南部低地:春秋備防雨外套與早晚保暖層;盛夏透氣、防曬;冬季防寒並選防水止滑鞋。
  • Zakopane 與 Tatra Mountains 塔特拉山:山區全年使用防風防雨外殼、保暖中層和抓地鞋;冬季或殘雪期依路線補冰爪、登山杖並查看雪崩公告。
  • Gdańsk 與波羅的海岸:海岸以防風外套為核心,夏季備薄長袖與防曬,冬季加防水保暖鞋和帽手套。
  • Masuria 馬祖里湖區與東北波蘭:夏季備快乾衣、防蚊與雨具;秋季加保暖層;冬季需極寒防水穿著,冰面不可只用月份判斷。

不論哪個月份,都建議用可增減的分層穿法;海拔或緯度跨度大的行程,把最冷的一站當作外層標準,再讓城市段能脫掉。防曬、可收納雨具與一雙濕滑路面仍好走的鞋,通常比塞進太多只穿一次的衣物更實用。

出發前怎麼查天氣

這篇的 30 年平均適合回答「哪一個月、哪一個區域較合適」,不能回答某一天會不會下雨。出發前 7–10 日先看目的地官方預報;前 48–72 小時再確認山區道路、船班、風浪、雷雨、雪況或高溫警示,必要時交換戶外與室內行程。

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FAQ

波蘭最適合幾月去?

跨區旅行可先看 6月、9月;只去單一地區,直接依本文該區逐月表選月份。出發前再用短期預報確認實際天氣。

資料來源與計算方式

逐月數據統一使用 1991–2020 長期平均。代表點 40 公里內若有海拔差不超過 300 公尺、至少 25 年氣溫及 22.5 年降雨紀錄,氣溫與月降雨優先採 Meteostat 彙整的鄰近氣象站觀測;其餘偏遠地區採 NASA POWER Climatology API 的 T2M 與 PRECTOTCORR,並把平均每日降水率依各月平均日數換算為月累積降水。每區表格下方都會標明採用站點或網格;微型國家若需跨出 40 公里尋找相近海拔的完整長期站,也會直接揭露站點距離。

圖表中的「有效日照」使用 NASA POWER ALLSKY_SFC_SW_DWN,單位是 kWh/m²/日,數值等同太陽能常用的峰值日照小時;它反映到達地表的太陽能量,不是氣象站依 WMO 門檻量到的實際 sunshine duration。為避免混淆,表格同時列出不受雲量影響的平均白晝長度。

這些數字是各區代表點附近的長期氣候,不是即時預報,也不能呈現每一座山谷、迎風坡、島嶼或都市街區的微氣候。本文以各國官方氣象/觀光資料補充季風、雪季、海況與特殊景觀窗口;實際出發仍以當地最新預警及營運公告為準。

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